Blog de hogar por Vera Reyes

Aprendiendo a comer con...baby led-weaning

El BLW (baby led weaning) o también conocido como alimentación autoregulada está cogiendo fuerza en los últimos años. ¿Quieres conocer más sobre este concepto? ¡Sigue leyendo! 
Vera Reyes
Vera Reyes | Marketing
10/10/2020 | Actualizado: 10/10/2020 10/10/2020
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Aprendiendo a comer con...baby led-weaning
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¿Qué es el BLW?
Se trata del inicio de la alimentación complementaria del bebé con 6 meses. Consiste  en ofrecerle los alimentos enteros en lugar de triturados pero siempre en un tamaño que sea adecuado para que el bebé pueda cogerlos por sí mismo, y llevárselos a la boca según su apetito o preferencia por los alimentos 

¿Quién acuño el término baby led weaning? 
Fue la enfermera Gill Rapley quien lo acuño y lo convirtió en dos libros, miles de conferencias y millones de búsquedas en internet.  Según Gill no es un método para alimentar a los hijos, se trata de una manera de encarar la alimentación por si mismos,  creando una relación entre el bebé y la comida. El bebé, aparte de sentirse como uno más en la hora de la comida aprende cuanto puede comer y como de rápido puede hacerlo. 

¿Cómo se si mi bebé está preparado?
Para saberlo la AEPAP (Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria), indica que el niño debe cumplir lo siguientes requisitos:
-Se puede mantener sentado casi sin apoyo 
-Muestra interés por la comida y los alimentos  de los demás 
- Tiene la capacidad de coger trozos del tamaño de un dedo y llevárselo a la boca sin ayuda de nadie
-Puede girar la cabeza en señal de que ya no quiere más
-Puede masticar los alimentos, aplastarlos con la lengua y hacer movimientos laterales con la mandíbula para después tragarlos. 

¿Qué alimentos puedo introducir? 
Los pediatras españoles recomiendan empezar este método con alimentos tales como: 
-Verduras al vapor, asadas o fritas pudiendo estar enteras como por ejemplo los ramitos de brócoli o las judías verdes o bien cortarlas en trocitos del tamaño de un dedo (verduras como zanahoria, calabacín…). 
-Frutas y verduras crudas cortadas también de forma alargada (pepino, naranja, ciruela…)
-Carne cocida o a la plancha en forma de tiras para poder agarrarlo de manera fácil. Aquí puedes introducir carne de pollo, cerdo, ternera, pavo e incluso hamburguesas. Una muy buena opción es hacer las hamburguesas con carne picada y zanahoria picada. A muchos peques les encanta
-Otros alimentos como pueden ser tortitas de arroz, macarrones, pan… Conforme pase el tiempo podrán ir probando muchas más comidas

Muy importante: el agua tiene que estar presente en todas estas comidas

Y por último… ¿Cuáles son sus beneficios? 
-Anima a que los pequeños experimenten y pongan a trabajar sus sentidos  (tacto y gusto principalmente)
-Ejercitación de la musculatura facial al tener que morder, rasgar, mover la lengua beneficiando incluso al desarrollo del lenguaje
-Mantenimiento de la lactancia durante más tiempo 
-Alimentación basada en las necesidades del bebé sabiendo cuanta hambre tiene y cuando esta saciado. 

Sin duda un método de alimentación que está en auge y que está siendo cada vez más utilizado entre los bebés. Hay muchas opiniones sobre este método (tanto positivas como negativas) pero la decisión de iniciarlo recae sobre los padres del bebé